怒りの内観

内観には三段階ある

第一段階は　怒りがすでに起こり　過ぎてしまったときだ

それは　あたかも消えてゆく尻尾を見るかのようだ

象は去り　尻尾だけが残っている

怒りがあったときにはすっかり巻き込まれ

真に気づくことができなかった

怒りがほぼ収まり　９９パーセント消えたときーー

ただ１パーセントだけ　その最後の部分がまだあり

はるか彼方の地平線上に消えつつあるーー

そのときに　気づくこと

これが気づきの第一段階だ

すばらしい

だが　それだけでは充分ではない

第二段階は　象がいるときーー

尻尾ではない

その状況の真っただ中だ

まさに怒りの絶頂であり　沸き立ち　燃え上がっている

そのときに　気づくことだ

それから　まだ第三段階がある

怒りはまだ来ていない

だが　来ようとしている

尻尾ではなく頭だ

それは　まさに意識の領域に入りつつある

そして　あなたは気づく

そのとき　象はまったく物質化されていない

あなたは　その動物が生まれるまえに殺した

それは産児制限だ

現象はまだ起こっていない

そのとき　それは足跡を残さない

 「新冥想法入門」 バグワン・シュリ・ラジニーシ